HIIT

5 Unique Workauts to Improve your Deadlift
Durata 50 minuti
Livello Alto

IL’High Intensity Interval Training (HIIT) è un metodo di allenamento cardiofitness che prevede l'alternanza tra periodi di esercizio anaerobico breve e intenso a periodi di recupero attivo mediante attività aerobica meno intensa in maniera consecutiva sullo stesso esercizio. L'HIIT è una forma di allenamento cardiovascolare misto eccellente come strategia per il dimagrimento e per il miglioramento della capacità cardiovascolare

istruttore Mariangela