POP
Metodo di allenamento ad intervalli in cui le fasi cardiovascolari vengono alternate a quelle di tonificazione utilizzando uno speciale elastico ideato per questa disciplina. La resistenza auxotonica dell’elastico ( resistenza che aumenta progressivamente con lo sviluppo del movimento) permette un lavoro settoriale su diversi distretti muscolari, favorendo così il dimagrimento e la tonificazione di tutto il corpo.
Istruttrice Elena F.
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