RISVEGLIO MUSCOLARE

5 Unique Workauts to Improve your Deadlift
Durata 60 minuti
Livello Basso

Il corso prevede un risveglio del corpo, inteso come attività che ci prepara alla giornata lavorativa: mobilità articolare, prevenzione e rinforzo posturale, sono la formula per contrastare la vita sedentaria che il lavoro ci impone. La mobilità articolare riveste un ruolo chiave per quanto riguarda il benessere generale perché il piacere di muoversi passa attraverso il senso di libertà che offrono articolazioni prive di vincoli; facilita l'apprendimento, lo sviluppo e il perfezionamento delle abilità motorie, migliorando la coordinazione e l'esecuzione tecnica dei vari gesti sportivi, consentendo anche una maggiore espressione di forza e velocità. Inoltre migliora la consapevolezza del proprio corpo e agevola il rilassamento generale; aiuta a prevenire o a limitare i traumi all’apparato locomotore, attenuando dolori e contratture muscolari, migliorando la circolazione sanguigna e favorendo il recupero dalla fatica.

istruttore Luca Nunziata