Trainers

Silvia

Pilates

All’età di cinque anni mi sono avvicinata alla danza classica e per molto tempo ho studiato in accademie e scuole di danza che mi hanno insegnato l’educazione al corpo e al movimento, elementi che ho ritrovato poi nel metodo Pilates, un metodo che mi ha entusiasmata fin dai primi approcci.

Il Pilates infatti ti fa acquisire consapevolezza corporea attraverso l’esecuzione di movimenti lenti uniti ad una adeguata respirazione. Dopo poco apparirà evidente il miglioramento del tono muscolare, della coordinazione e dell’equilibrio.